空腹吃生花生米危害

空腹吃生花生米可能会有以下危害：

1、生花生米本身质地较硬，如果进食过多可能会刺激胃黏膜，造成胃黏膜损伤，尤其对于患有胃肠道疾病的人群，空腹进食大量生花生米可能会出现腹痛、消化不良等症状。

2、虽然花生米富含营养成分，但若生吃可能会加重肠胃负担，不利于营养物质的吸收和利用。同时花生含有脂肪量较高，空腹食用可能会导致短时间内血糖升高，不利于血糖的控制。此外，花生属于容易产生气体的食物，空腹吃会增加胃肠道负担，引发腹胀等胃肠不适的症状。

总的来说，不建议空腹大量吃生花生米。如果有进食生花生米的意愿或需求，建议可做成米粥、榨成花生汁来食用。日常还应避免在空腹状态下一次性食用过多的生冷刺激性食物或者不容易消化的食物等，以免刺激胃肠道引起身体不适。如果进食后出现不适症状，建议及时就医处理。同时应保持健康的饮食习惯，规律饮食，避免暴饮暴食。此外，还需注意的是，对于需要限制脂肪摄入的人群（如高血脂症人群），应当适当控制花生的摄入量。