枸杞子的作用与功效

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

枸杞子的作用和功效主要表现在以下几个方面：

1、养肝明目：枸杞子含有丰富的枸杞多糖，能够保护肝脏，修复受损肝细胞，增强肝脏功能。同时，它还可以缓解眼部疲劳，增强视力，对长时间用眼的人群如学生、上班族等有益。

2、补肾益精：枸杞子含有丰富的营养物质如维生素、氨基酸等，有助于调节人体内分泌系统，增强免疫力，从而有助于改善肾功能，治疗肾虚引起的各种症状。

3、美容养颜：枸杞中的枸杞多糖能对抗氧化，延缓皮肤衰老，改善皮肤弹性。还能有效抑制黑色素生成，从而有助于美容和肌肤保养。

4、润肺抗燥：枸杞对于阴虚导致的干咳等症状有一定的缓解作用。

5、增强免疫力：枸杞可以增强网状细胞的吞噬能力，促进细胞免疫和体液免疫的功效。从而提高身体的免疫力，减少生病的机会。特别是对于中老年人，适量食用枸杞能够明显改善头晕眼花等不适症状。此外还能起到防癌抗癌的效果。

需要注意的是，枸杞子的功效并非适用于所有人群，过量食用也可能导致上火或其他不适。因此最好在医生的指导下食用，并遵循适量原则。如果有任何疑虑或身体不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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