长期吃维生素c片好吗

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问题详情：长期吃维生素c片好吗？

精选回答

王利勤 副主任医师 中医科

南昌大学第一附属医院三甲

长期吃维生素C片是否好，需要根据个人的身体状况来判断。

首先，对于大多数健康人来说，如果长期适量吃维生素C片是没有问题的，可以帮助提高免疫力。因为人体每天都需要一定的维生素摄入，以维持身体正常的生理功能和代谢需求。但维生素C并非越多越好，如果摄入过量可能导致体内维生素含量过高，从而引起一些不良反应，如腹泻、皮疹等。特别是对于某些特殊人群，如患有肾结石或尿路结石的人，长期过量摄入维生素C可能会加重病情。因此，这部分人群应在医生的指导下合理摄入维生素C。

其次，对于身体健康状况不佳的人来说，长期吃维生素C片也是有好处的。比如贫血患者补充维生素C可以帮助铁质的吸收和利用，有助于改善贫血症状。但同样需要注意摄入量的问题，应根据个人情况适当调整剂量。同时，如果有身体不适或正在服用其他药物，也应事先咨询医生或专业人士的建议。

总的来说，适量地摄入维生素C对于人体健康是有益的。然而，每个人的身体状况和需求都是不同的，因此需要根据个人情况来制定摄入计划。此外，虽然维生素C片是一种补充剂，但也不能代替日常饮食中的营养摄取。建议通过均衡饮食来摄取足够的营养素，如多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果等。如有任何关于健康方面的疑虑或问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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