女性月经期可以吃草莓吗
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问题详情：女性月经期可以吃草莓吗？
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女性在月经期间可以适量食用草莓。草莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钾、磷、膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力、预防贫血和改善肠胃功能。在月经期间适量食用草莓，可以帮助女性缓解焦虑、紧张等情绪，同时也有助于缓解疲劳和增强体力。
但是，由于月经期间身体比较敏感，建议女性在食用草莓时注意以下几点：
1、草莓要清洗干净：月经期间身体免疫力有所下降，食用不干净的草莓可能会导致腹泻等不适症状。
2、适量食用：虽然草莓营养丰富，但是过量食用可能会导致肠胃不适，影响身体健康。
3、避免食用过冷的草莓：月经期间应避免食用过冷的食物，可以将草莓用温水泡一下或者稍微加热后再食用。
总之，女性在月经期间可以适量食用草莓，但需要注意上述几点，以免影响身体健康。同时，还应注意休息、保暖和保持良好的心态。如有任何不适，建议及时就医。
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