如何分辨热感冒和冷感冒

热感冒和冷感冒的区分可以从以下几个方面进行：

1、病因：热感冒主要是因长时间温度高、过度劳累等因素造成体内火热状态引起的；而冷感冒则主要由吹风受凉导致机体抵抗力下降引起的风寒感冒。因此，病因和上火状态是区分两者的重要因素。

2、症状：热感冒以风热感冒为主，症状包括流黏稠性鼻涕、鼻塞等，并伴随全身发热，会有口渴和心烦不安等热性症状表现；而冷感冒则会表现为流清水样鼻涕，可能出现轻微咳嗽或少量白痰，症状还可能包括乏力头痛等症状。两者的具体症状有一定差异。

综上，分辨热感冒和冷感冒可以通过了解病因和症状进行区分。当身体出现不适时，建议及时就医，以得到准确的诊断。