来月经量少吃什么好
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经量少的情况下，可以通过饮食调理来改善。以下是一些建议的食物，有助于缓解月经量少的情况：
1、高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶等，可以为机体提供所需的能量与营养，维持正常的生理机能，缓解因月经量过少引起的不适症状。
2、补血食物：如红枣、桂圆等，这些食物有助于补血，可以改善月经量少的情况。同时，它们也可以促进体内血液循环和新陈代谢。
3、新鲜蔬果：如苹果、西红柿等富含维生素的水果和蔬菜，可以增强身体的免疫力，促进血液循环，从而改善月经量少的症状。
4、坚果类食物：如核桃、黑芝麻等，这些食物富含多种营养元素，有助于调节身体机能，改善月经问题。
5、姜枣红糖水：用红枣、生姜和红糖熬制的水，可以缓解因为寒凉导致的月经量少的问题。注意不要让姜枣红糖水的温度过高再饮用，避免对消化道黏膜产生刺激。
除了以上食物，还可以在医生的指导下服用益母草颗粒等药物来调理月经。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。如果月经量少的症状持续不减或者症状加重，建议及时就医检查和治疗。
请注意，食疗虽然有助于改善月经量少的情况，但并不能完全替代医疗手段。如果情况严重或持续时间长，请及时就医寻求专业医生的帮助。
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