跑步第二天腿酸痛还要继续吗

跑步第二天腿酸痛，需要根据具体情况决定是否继续跑步。

1、如果酸痛感比较轻微，可能是由于肌肉疲劳引起的正常反应，可以考虑继续跑步，但要注意降低跑步强度，适当休息并热敷疼痛部位，有助于缓解不适。

2、如果酸痛症状较为严重，甚至影响走路，可能是肌肉劳损或乳酸堆积导致的，这时需要停止跑步并注意休息。过于严重的酸痛可能是身体发出的信号，不建议继续跑步以避免加重损伤。

总之，要根据个人身体反应来判断是否可以继续跑步。建议在身体症状完全恢复后再恢复正常的运动量。如果腿酸痛持续不减或者症状加重，请及时就医检查和治疗。平时在运动前后进行适当的热身和拉伸运动，有助于预防运动损伤。