肠胃胀气怎么办

527次浏览・7月前

问题详情：肠胃胀气怎么办？

陈灵华副主任医师普外科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

肠胃胀气可能是因为肠胃功能问题，消化不良引起的，也可能是因为饮食习惯不好导致的。可以尝试以下方法缓解症状：

1、调整饮食：少吃油腻、辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。同时，适当减少容易产气的食物摄入，如豆类食品等。

2、按摩腹部：可以通过按摩来缓解肠胃胀气。先将手掌搓热，在腹部按照顺时针方向进行按摩，有助于促进肠胃蠕动，帮助排气。

3、运动：适当的运动如散步、慢跑等可以帮助促进肠胃蠕动，缓解胀气。刚吃过饭不宜立即运动，应在饭后半小时左右进行。

4、药物治疗：如果胀气较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如促进胃肠动力的药物以及调节肠道菌群的药物等。

5、热敷：如果是因为受凉导致的肠胃胀气，可以尝试用热毛巾热敷腹部，也有助于缓解症状。

6、调整生活习惯：保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。同时，保持良好的心态也有助于缓解肠胃问题。

请注意，以上方法仅供参考，如果肠胃胀气持续不减或者症状加重，建议及时就医检查和治疗。特别是对于有胃肠道疾病的人群来说，及时就医是非常必要的。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有