扭腰能减肚子赘肉吗
479次浏览・6月前
问题详情：扭腰能减肚子赘肉吗？
精选回答
我要回答
徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
扭腰是可以帮助减少肚子上的赘肉的，但这并不是唯一的途径，还需要结合其他运动和饮食调整来达到最佳效果。
扭腰运动主要针对腹部和腰部的肌肉进行锻炼，这些部位的肌肉得到了锻炼和强化，有助于燃烧脂肪和减少赘肉。此外，有氧运动如跑步、游泳等也有助于消耗腹部的脂肪。但是要想减少肚子赘肉，单纯的扭腰运动可能不够，还需要配合健康饮食、减少高脂食品和高糖食品的摄入等。
总的来说，扭腰可以帮助减肚子赘肉，但要想达到最佳效果，需要综合考虑运动、饮食和其他生活习惯的调整。同时，每个人的身体状况和减肥效果也会因个体差异而有所不同。最好的方式是在医生或营养师的指导下，制定个性化的减肥计划。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有