15岁能减肥吗

是的，15岁可以减肥。但请注意，青少年减肥需要谨慎，应该采取科学、合理、健康的方式进行，避免过度减肥影响身体的正常生长发育。

1、饮食调整：保证日常饮食的营养均衡，避免挑食、偏食。多吃富含优质蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时避免吃过多油腻、高糖的食物，如炸鸡、蛋糕等。

2、运动锻炼：适当增加体育锻炼，如打篮球、跳绳等，帮助消耗体内的热量和脂肪，既能增强体质，又能达到减肥的目的。但要避免过度运动对身体造成损伤。

3、增加日常活动量：除了体育运动之外，日常生活中也可以增加活动量，比如步行上学或做家务等，有助于消耗体内热量。但也要保证休息和睡眠时间，避免过度疲劳。

总之，青少年在成长过程中需要保持身体健康和营养平衡。如果有减肥需求，可以咨询医生或营养师的建议，制定合适的饮食和运动计划。