为什么山楂吃多了会胃疼
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
山楂是一种低热量食品，含有多种有益的营养成分，如维生素C、有机酸等。适量食用山楂可以促进消化、增进食欲。然而，过量食用山楂可能会导致胃疼，其主要原因如下：
1、山楂中的有机酸成分：如山楂酸等，虽然具有助消化的作用，但大量摄入会刺激胃酸分泌增多。对于胃黏膜敏感或本身有胃部疾病的人来说，过多的胃酸刺激可能导致胃黏膜受损，从而引起胃部疼痛。
2、糖分含量较高：大量摄入山楂也可能导致糖分摄入过多，引发胃酸过多，影响胃的排空功能。胃内滞留的食物在胃内发酵产气增加，可能会出现胃肠功能紊乱现象从而引起疼痛。尤其是有慢性基础胃病的患者在进食较多山楂后可能会出现溃疡发作、加重等不良反应。因此建议这部分人群避免食用过多山楂。
为了缓解山楂吃多了引起的不适症状，可以尝试服用一些温开水以稀释胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激；同时可以适当摄入面食或苏打饼干等碱性食物来中和胃酸。如果出现胃部不适症状持续加重的情况应及时就医。总之，虽然山楂具有诸多益处，但过量食用可能导致不适，建议适量食用并注意个人体质差异。如果本身就存在胃部疾病，更应注意饮食调整及病情监测。
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