如何治疗口臭前提是不用药物治疗
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李亚东 副主任医师 口腔医学中心
河南省人民医院三甲
治疗口臭且不用药物治疗的前提下，可以尝试以下方法：
1、饮食调整：保持饮食均衡，多摄取含有丰富纤维素的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进消化和口腔清洁。同时，减少摄入辛辣、油腻、重口味的食物，以减少口腔异味。
2、口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用牙线和牙缝刷清洁牙缝，以减少细菌和食物残渣的滞留。
3、口腔锻炼：定期进行口腔锻炼，如嚼口香糖等，有助于刺激唾液分泌，中和口腔中的异味。
4、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于维持身体正常新陈代谢，减少口臭发生。
5、避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能导致口臭加重，应尽量戒烟限酒。
6、食用特定食物：可以通过食用一些特定的食物来减轻口臭，如酸奶、蜂蜜、柠檬、生姜等。
7、保持良好的饮水习惯：保持充足的水分摄入有助于口腔保持湿润，防止口干引起的口臭。
请注意，以上方法可能对于轻微的口臭有一定的改善作用，但如果口臭持续存在或加重，建议及时就医检查，以排除口腔疾病、消化系统疾病等其他原因引起的口臭。
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