颈椎病的按摩手法
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
颈椎病的按摩手法主要包括滚法和掌揉法。以下是具体的步骤：
滚法：患者坐直后，按摩者用小鱼际部位作为按摩点，在颈椎周围逐渐进行滚动式按摩，持续约两分钟即可完成整个滚法操作。这一手法有利于缓解颈椎部位疼痛，且易于操作。
掌揉法：首先找到颈椎疼痛明显的部位，随后用掌根部位进行按摩。按摩时需要使用一定的力度向下按压，按摩方向可以垂直也可以平行于颈椎部位。按压后，再轻柔地揉动颈椎部位进行放松，以此缓解颈椎疼痛或肌肉僵硬的症状。另外，在进行掌揉法时也可以辅以滚法和拇指揉法。为了加强局部血液循环，还可以辅助以提捏法或用拇指的按揉手法刺激特定穴位，如凤池穴和风府穴等穴位，有利于改善颈椎病引起的局部疼痛、肌肉僵硬等症状。但需要注意，在进行按摩时切忌使用暴力或突然用力，以免加重颈椎损伤或引起不适。
请注意，以上按摩手法只能作为辅助缓解颈椎不适的方式，不能根治颈椎病。对于颈椎病的治疗，应在专业医生的指导下进行药物或手术治疗。如果身体不适，请立即就医并遵循医生的建议。
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