神经性耳鸣的食疗有哪些

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问题详情：神经性耳鸣的食疗有哪些？

王启威副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

神经性耳鸣的食疗主要包括以下几个方面：

1、多吃含铁丰富的食物：如猪肝、鸡肝、瘦肉等，含铁量较高的食物有助于改善血液供应，促进耳部的新陈代谢，缓解神经性耳鸣的症状。

2、多食用新鲜蔬果：如木耳、萝卜、菠菜等富含维生素的蔬菜以及猕猴桃、苹果等水果，可以有效改善内耳的新陈代谢，有助于缓解神经性耳鸣。同时，新鲜蔬果中的丰富营养也有助于身体健康。

3、多食用鱼类和豆类食物：鱼类和豆类食物富含钙质和蛋白质，对于改善内耳神经的功能有一定的帮助。因此，适当食用鱼类和豆类食物有助于缓解神经性耳鸣的症状。

4、饮食调理应注意低盐低脂：过多摄入盐分会导致钠摄入过量，容易引发高血压等全身性疾病，可能会加重耳鸣症状。因此，建议饮食清淡，避免过多摄入盐分和脂肪。

除了食疗外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要，如保持良好的心态，避免过度劳累和熬夜等。同时，如果神经性耳鸣的症状持续不减或者加重，建议及时就医寻求专业的医疗帮助。以上建议仅供参考，食疗方法应在医生的指导下进行。

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