得了多动症吃些什么好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
多动症患者在饮食上应注重营养均衡，以下是一些建议的食物，有助于多动症患者的恢复和健康：
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等，可以为身体提供所需的能量和营养，有助于改善多动症的症状。
2、富含锌的食物：锌是人体必需的微量元素之一，对神经系统的发育和功能有重要作用。多动症患者可以适量食用富含锌的食物，如瘦肉、豆制品等。
3、富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜和水果，可以为身体提供必要的营养和抗氧化剂，有助于促进身体的健康和恢复。
4、坚果类食物：如核桃、杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有益于身体健康。
5、其他食物：比如小鱼干、动物肝脏等富含卵磷脂的食物也有助于提高神经功能的活跃度。同时要保证充足的水分摄入。避免食用含色素、添加剂、防腐剂等食品，这些食品可能加重多动症的症状。
除了饮食调整外，多动症患者还需要积极配合医生进行专业治疗和心理辅导。具体的饮食方案应根据患者的年龄、体质和症状来制定，可咨询医生或营养师获取专业建议。
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