脚蹲久也要肿然后走路久也容易肿怎么办

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问题详情：脚蹲久也要肿然后走路久也容易肿怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

长时间站立或行走后脚部肿胀，可能是由于血液循环不畅或体位性水肿引起的。这种情况可能会影响到日常生活，因此建议采取以下措施来改善：

1、调整生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站。可以适时起身活动，促进血液循环。

2、控制饮食：减少摄入过多的盐分和油腻食物，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于改善水肿。

3、穿着合适的鞋子和袜子：选择舒适、透气的鞋子和袜子，避免穿着过紧或过窄的鞋子，以减少对脚部的压力。

4、泡脚：可以使用温水泡脚，有助于改善血液循环，缓解脚部肿胀。

5、抬高脚部：在休息时，可以将脚部抬高，帮助血液回流，减轻肿胀。

6、定期检查：如果肿胀情况持续存在或加重，建议就医检查，以排除可能的疾病，如静脉曲张、肾功能问题等。

7、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来帮助减轻水肿，如利尿剂等。但务必在医生的指导下使用，不可自行购药使用。

以上措施有助于缓解脚部肿胀的问题。但请注意，如果肿胀情况持续严重或伴随其他症状，应及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。

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