磕青了热敷还是冷敷

在身体磕青了的情况下，正确的处理方式是先进行冷敷，然后再热敷。

1、冷敷：当身体受到撞击，局部皮肤出现淤青时，应立即进行冷敷处理。这有助于收缩局部毛细血管，减少血液渗出，从而减轻局部肿胀和淤青症状。冷敷的最佳时间是在受伤后的24小时之内。

2、热敷：在受伤24小时之后，可以改为热敷处理。热敷有助于促进血液循环，加速淤血的吸收，使局部淤青尽快消散。但请注意，热敷时的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。如果局部淤青症状较严重或有明显的肿胀症状，可根据医嘱使用活血化瘀的喷雾剂进行治疗。同时注意观察身体反应，以免发生不良影响。此外，要尽量减少日常活动中对受伤部位的刺激和摩擦。

总的来说，磕青后应先冷敷后热敷。但如果伤势严重或出现其他不适症状，请及时就医检查治疗。