吃什么治拉肚子

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问题详情：吃什么治拉肚子？

精选回答

陈科全 副主任医师 消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

拉肚子时，饮食应以清淡、易消化为主，以保护肠胃。以下是一些有助于缓解拉肚子的食物：

1、白粥：有助于调理肠胃、补充水分，适合拉肚子的时候吃。建议选择小米粥或者大米粥，可添加少量的山药、红枣等食材。

2、面食：面食容易消化，不会增加肠胃负担，有助于缓解拉肚子的情况。例如面条、馒头等。

3、水果：某些水果富含鞣酸等成分，有助于缓解腹泻症状。如苹果、石榴等水果的果皮具有一定的收敛作用，适量食用有助于减轻腹泻。但应注意不要过量食用，以免加重肠胃负担。

4、益生菌和酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。但建议选择无糖、无添加的酸奶。

5、清淡的蔬菜汤：如胡萝卜汤等，有助于补充水分和电解质，同时易于消化。

此外，还可以适当补充淡盐水以补充因拉肚子而流失的水分和电解质。在拉肚子期间应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物以及高纤维食物，以免加重肠胃负担。如果拉肚子症状严重或持续时间长，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。请注意，食物虽然可以帮助缓解拉肚子，但并不能完全替代医疗手段。如果症状严重或持续时间长，请及时就医。

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