葡萄对眼睛有什么好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
葡萄对眼睛有多种好处，主要包括以下几个方面：
1、缓解眼部疲劳：葡萄中含有一种叫花青素的物质，这种物质能够改善眼睛调节功能，缓解眼部疲劳。长时间用眼的人群，如经常对着电脑的上班族或学生，适当食用葡萄有助于减轻眼部压力。
2、改善视力：葡萄中的维生素C、维生素A以及B族维生素等营养成分，有助于促进视神经细胞的新陈代谢，从而有助于改善视力。对于视力较差的人群来说，适量食用葡萄可能会有所帮助。
3、预防眼病：葡萄中所含的类黄酮化合物和抗氧化物质，具有抗炎、抗氧化的作用，有助于预防眼病的发生。例如，一些研究表明，葡萄中的成分可能有助于预防白内障等眼病。
总之，葡萄对眼睛有多种好处。适当食用葡萄不仅可以改善视力、缓解眼部疲劳，还有助于预防眼病。建议在日常饮食中适当摄入葡萄，以维持眼部健康。但请注意，食物的功效有限，如有眼部不适或视力问题，请及时就医。
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