经常喝什么茶能降血压

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问题详情：经常喝什么茶能降血压？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

经常喝一些特定的茶可以帮助降低血压，包括绿茶、菊花茶、桑叶茶、决明子茶等。

1、绿茶：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血压，同时还有抗氧化、抗炎等作用。

2、菊花茶：菊花具有清热、明目、解毒等功效，常喝菊花茶有助于扩张血管，降低血压。

3、桑叶茶：桑叶含有多种营养成分，如氨基酸、维生素C等，具有降压、降糖、降脂等作用。

4、决明子茶：决明子具有清肝明目、润肠通便等功效，常喝决明子茶也有助于降低血压。

5、另外，还可以喝罗布麻茶、柿叶茶、天麻杜仲茶等，这些茶也具有一定的降压作用。但是需要注意，茶叶中的降压成分含量有限，并不能完全替代降压药物的治疗作用。因此，高血压患者在喝茶的同时仍需坚持药物治疗，并咨询医生的建议。

此外，若想真正有效地降血压，还应该注意低盐饮食，适当锻炼，保持良好的生活习惯和心态。

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