右胳膊肘外侧用力就疼怎么办

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问题详情：右胳膊肘外侧用力就疼怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

右胳膊肘外侧用力就疼，可能是由于肌肉劳损、肌腱炎或网球肘等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息：避免过度使用胳膊肘，给予肌肉充分的休息时间，避免疼痛加重。

2、冰敷和热敷：在疼痛部位交替进行冰敷和热敷，有助于缓解炎症和疼痛。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛较严重，建议就医并在医生指导下使用处方药。

4、物理治疗：如针灸、按摩等，有助于减轻疼痛和炎症。

5、局部制动：可以使用支架或绷带固定胳膊肘，以减少活动引起的进一步损伤。

6、运动康复：在医生指导下进行适度的运动康复，以逐渐恢复胳膊肘的功能。

7、饮食调理：多吃一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等，以促进恢复。

8、保持良好的生活习惯：保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。

如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。医生会根据具体情况，制定合适的治疗方案。总之，对于胳膊肘外侧的疼痛，要引起重视，及时采取措施缓解疼痛，并寻求专业医生的帮助。

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