后背有富贵包怎么消除

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问题详情：后背有富贵包怎么消除？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

富贵包指的是后背上部颈胸交界处凸出的包块，一般与长期姿势不良等有关。消除富贵包，可以从以下几个方面入手：

1、调整姿势：平时要注意姿势的正确性，避免长时间低头、含胸动作等。坐立时，应挺胸抬头，避免弯腰驼背。

2、运动锻炼：加强颈背部肌肉力量，进行针对性的锻炼，如拉伸运动、瑜伽等，有助于消除富贵包。同时，游泳等全身运动也有助于缓解富贵包的症状。

3、使用辅助工具：使用颈椎枕等辅助工具可以帮助改善睡眠姿势，有助于消除富贵包。此外，可以使用推拿按摩店里的滚轴类工具对富贵包进行来回按摩，也有一定的消除效果。

4、药物治疗与手术治疗：如果富贵包已经对身体造成了一定程度的影响，可以在医生的指导下使用药物治疗。如果富贵包较大且无法消除，可以考虑手术治疗。但手术治疗有一定风险性，需慎重考虑。

总之，消除富贵包需要综合多种方法，并且需要长期坚持。建议在尝试消除富贵包之前，先咨询医生或专业人士的意见，以确保安全有效。

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