手掌外侧酸痛怎么办

手掌外侧酸痛可能是由于多种原因导致的，如肌肉疲劳、关节炎症、肌腱炎等。以下是一些可能的解决方案：

1、休息：如果是因为过度使用手部引起的肌肉疲劳，让手得到充分的休息是非常重要的。尽量避免进行需要重复使用手部的工作或活动，让手有足够的时间恢复。

2、冰敷或热敷：如果是急性损伤，如刚扭伤等，可以首先选择冰敷来减轻炎症和疼痛。而如果是慢性疼痛或者疼痛部位较深层，可以尝试热敷来帮助放松肌肉和改善血液循环。

3、拉伸和按摩：进行一些简单的拉伸和按摩可以帮助缓解手掌外侧的酸痛。使用另一只手进行轻柔的按摩，或者做一些手腕和手指的伸展运动。

4、使用药物：如果疼痛较严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助。

5、检查是否有潜在疾病：如果疼痛持续存在，可能需要检查是否有潜在的疾病如关节炎、肌腱炎等。这些可能需要医生的专业诊断和治疗。

总的来说，如果手掌外侧酸痛持续不减或者加重，建议及时寻求医生的帮助以确定疼痛的原因，并获取适当的治疗。