尿酸高平时要注意什么
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
尿酸高的人在平日的注意事项主要包括饮食、运动、药物和监测等方面。
1、饮食：限制摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，尽量摄入低嘌呤饮食，如蔬菜、水果等。保持合理的饮食结构，控制总热量的摄入，避免过度肥胖。同时要增加水的摄入，有助于尿酸的排出。
2、运动：适当运动有助于降低尿酸水平，保持身体健康。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等，避免剧烈运动。
3、药物：如果尿酸高的情况较为严重，可能需要药物治疗。务必按照医生的建议定时服药，不要随意更改药物剂量或停药。
4、监测：定期监测血尿酸水平，以便及时了解尿酸的变化情况。如果出现任何不适，应及时就医。
5、戒除不良习惯：如抽烟、喝酒等，这些都可能加重尿酸高的病情。
6、生活方式调整：保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保持规律的作息时间。
7、避免受凉：注意保暖，避免受凉，以防感冒。
请注意，以上建议仅供参考，如果尿酸高的情况严重或持续不降，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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