怎样防止脑梗塞

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问题详情：怎样防止脑梗塞？

袁宝玉副主任医师神经内科

东南大学附属中大医院三甲

预防脑梗塞需要从以下几个方面着手：

1、积极控制高危因素：如果有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，要定期进行监控和治疗，将各项指标控制在正常范围，这对于预防脑梗塞至关重要。因为长期的异常数值会增加脑梗塞的发病风险。

2、饮食调理：养成良好的饮食习惯，摄入营养均衡的饮食，适当多摄入新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免高脂、高盐、高糖食品。这样可以降低血液粘稠度，预防血栓形成。

3、保持良好作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜等不良作息习惯。这样可以有助于维持身体的新陈代谢，增强身体抵抗疾病的能力。同时定期进行适度的锻炼也能降低患病风险。但运动需避免过度用力或情绪激烈等诱发疾病的因素。

4、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加脑梗塞的风险，因此应尽量避免吸烟和过量饮酒。

5、定期体检：定期进行体检可以了解自己的健康状况，及时发现潜在的健康问题并采取相应措施进行干预和治疗。这样可以避免一些基础疾病导致的脑梗可能。同时根据医生建议做针对性的影像学检查或相关实验室化验检测了解病情状态等。

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