胃不好什么水果可以吃

424次浏览・6月前

问题详情：胃不好什么水果可以吃？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

胃不好时，可以选择一些温和的水果来食用，以确保胃部得到适当的营养和纤维，同时避免不适。以下是一些建议可以适量食用的水果：

1、苹果：苹果富含多种营养物质，如维生素、矿物质和纤维，对胃有益。可以生吃或者煮成苹果水来食用。

2、香蕉：香蕉是一种温和的水果，富含钾和膳食纤维，有助于消化，不会对胃造成太大的刺激。

3、葡萄：葡萄含有天然的抗氧化物质和维生素，对胃有益。可以选择新鲜的葡萄或者葡萄干来食用。

4、草莓：草莓是一种低酸性水果，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有益于胃部健康。

5、菠萝：菠萝含有一种叫做溶酶的酶类物质，有助于消化蛋白质，对于胃不好的人来说是一种很好的选择。

6、木瓜：木瓜中的木瓜酵素有助于分解蛋白质，减轻胃部负担，同时含有多种维生素和矿物质。

7、樱桃：樱桃富含抗氧化物质和维生素，对胃有一定的保护作用。

此外，还有一些温和的水果如猕猴桃、柑橘类（少量）、石榴等也可以适量食用。但是每个人的体质和胃部情况都不同，因此最好在咨询医生或营养师的建议后选择适合自己的水果。此外，无论食用哪种水果，都要适量食用，过量食用任何水果都可能对胃部造成不适。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有