骨折吃什么水果最好
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
骨折患者对于水果的选择并无严格限制，适量地摄入富含维生素、矿物质和纤维的各种水果，有助于骨折的愈合和身体的康复。以下是一些建议的水果：
富含维生素C的水果：如猕猴桃、柑橘类水果（如橙子、柚子等）、草莓等。维生素C有助于促进胶原蛋白的形成，胶原蛋白是骨骼愈合所必需的重要蛋白质。
富含矿物质的水果：例如，香蕉富含钾，有助于维持骨骼和肌肉的正常功能；苹果和樱桃富含硼，有助于增强骨密度。这些矿物质有助于骨折部位的修复和重建。
其他水果：如葡萄、柿子等，含有多种生物活性物质，如抗氧化剂和多酚类物质，这些物质有助于保护骨骼健康。
此外，患者在骨折康复期间应保持饮食均衡，除了水果外，还应摄入足够的蛋白质、钙质等营养物质。对于特定的骨折情况或患者体质，可能还需要根据医生的建议进行个性化的营养补充。
请注意，以上建议仅供参考。在骨折康复期间，患者应遵循医生的建议，合理安排饮食，确保摄入充足的营养。如有任何疑问或特殊情况，请及时咨询医生或营养师的建议。
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