血压高没有药怎么办
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问题详情：血压高没有药怎么办？
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
如果血压高而没有药物可用，可以采取以下措施应对：
1、保持冷静：避免焦虑、紧张等情绪，因为这些情绪可能导致血压进一步升高。
2、保持休息状态：避免剧烈运动或过度疲劳，尽量保持安静并放松。
3、饮食调整：保持低盐饮食，减少摄入含有较多盐分的食品，有助于降低血压。此外，尝试多吃一些富含钾、镁等元素的食品，如新鲜的蔬菜、水果等。
4、增加水分摄入：保持充足的水分摄入有助于降低血液粘稠度，从而降低血压。
5、保持健康的生活方式：戒烟、限制饮酒，保持良好的作息习惯等，这些都有助于控制血压。
如果采取上述措施后血压仍然不能得到有效控制，或者出现严重的症状如头痛、胸闷等，应及时就医寻求医生的帮助。高血压是一种需要长期管理的疾病，除了生活方式调整外，还需要定期监测血压并按照医生的建议进行治疗。请随时关注自己的身体状况，切勿因一时疏忽而延误治疗时机。以上建议仅供参考，具体操作应以医生的建议为准。
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