胃不好可以吃维生素c吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
胃不好的人可以吃维生素C，但需要适量，不宜过量。
维生素C是一种水溶性维生素，具有增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等作用。对于胃不好的人来说，适量摄入维生素C可以帮助改善胃肠道的消化吸收功能，缓解胃肠道不适症状。但需要注意，如果摄入过量的维生素C，可能会导致胃酸分泌过多，加重胃部不适症状。因此，在服用维生素C时，需要遵循医生的建议，控制摄入量。
此外，对于胃不好的人，除了适量摄入维生素C外，还需要注意饮食卫生和饮食习惯的调整。建议少食多餐，避免暴饮暴食，避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，如咖啡、浓茶等。可以多吃易消化的食物，如粥、面条等。同时保持良好的心态，避免情绪刺激和焦虑情绪对胃肠道的影响。
总之，胃不好的人可以适量摄入维生素C，但需要注意摄入量和饮食习惯的调整。如果有任何疑虑或症状持续加重，建议及时就医。
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