洗头后掉发严重怎么办

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问题详情：洗头后掉发严重怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

洗头后掉发严重可能由多种原因引起，比如头皮健康状态不佳、洗护方式不正确等。遇到这种情况，可以参考以下建议进行处理：

1、调整洗护方式：确保使用的洗发水适合自己，避免使用含有刺激性成分的洗发水。洗头时水温要适中，不宜过烫或过凉。另外，洗头时动作要轻柔，不要用力拉扯头发。

2、头皮按摩：洗头时可以适当进行头皮按摩，促进血液循环，有助于减少掉发。

3、保持良好生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。饮食均衡，多摄取富含蛋白质、维生素的食物，如鱼类、肉类、蛋类、奶类及新鲜的水果蔬菜等。避免过度油腻、辛辣和刺激性的食物。

4、保持心情放松：避免精神压力过大，可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力。

5、寻求医疗帮助：如果掉发情况持续严重，建议及时寻求医疗帮助。可能是头皮疾病或其他健康问题导致的掉发，需要专业医生进行诊断和治疗。

6、使用防脱发的产品：市面上有一些防脱发的洗发水或护发产品，可以在医生的建议下尝试使用。

请注意，每个人的情况不同，以上建议仅供参考。如果掉发情况严重且持续，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。

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