牙龈萎缩吃什么维生素

牙龈萎缩的患者可以适量摄取以下几种维生素来辅助改善状况：

1、维生素C：对于维护牙龈健康起到关键作用，有助于预防牙龈萎缩。可以通过食用新鲜蔬菜和水果如猕猴桃、柠檬等获取。

2、维生素B族：其中维生素B6和维生素B12能促进黏膜组织的修复，有利于改善牙龈萎缩的状况。维生素B可从全麦食品、肉类、蛋类等食物中获取。

3、维生素A：有助于维持上皮细胞的正常生长和分化，对于改善萎缩有一定的辅助作用。可以通过食用含有丰富胡萝卜素的水果和蔬菜来摄取，如胡萝卜、菠菜等。

除了调整饮食来摄取这些维生素外，还可以适当使用含有这些维生素的口腔护理产品，如漱口水、口腔喷雾剂等。

但需要注意，牙龈萎缩的原因可能是多方面的，包括年龄、牙周疾病、遗传因素等。因此，在治疗牙龈萎缩时，除了调整饮食和摄取相关维生素外，还需针对具体原因进行治疗。建议牙龈萎缩患者及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。