为什么来月经失眠

424次浏览・6月前

问题详情：为什么来月经失眠？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

来月经失眠可能与多种因素有关。首先，这与月经期体内激素变化有关，特别是雌激素和孕激素的变化可能影响到睡眠。其次，月经来临前可能会引发焦虑、烦躁等情绪变化，这些情绪问题也是失眠的常见原因。另外，如果平时生活工作压力过大或者饮食不当，也可能加重失眠症状。具体来说：

1、生理因素：月经期间体内激素水平变化较大，可能会导致情绪波动，使睡眠质量受到影响，从而产生失眠现象。这种情况通常随着月经来潮或结束而缓解。

2、心理因素：女性在月经期间可能会感到焦虑、抑郁、情绪波动等心理问题，这些情绪问题可能会引发失眠症状。

3、生活习惯：不规律的作息习惯或饮食改变等也可能导致月经期间失眠。

要缓解经期失眠，可以从调整生活方式做起，如保持良好的心态，避免情绪波动过大，适当运动缓解压力，保持良好的作息习惯等。如果失眠症状持续严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。在服用任何药物之前，请务必咨询医生的意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有