熬夜为什么会上火
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
熬夜会上火的原因主要有以下几点：
1、熬夜容易导致身体无法得到充足的休息，造成身体抵抗力下降，刺激机体的免疫细胞活跃性增加，从而引发身体不适，出现上火症状。
2、熬夜会使作息时间不规律，导致身体内部环境紊乱，引发内分泌失调等问题，从而引发上火症状。此外，熬夜还可能影响胃肠道消化吸收功能异常或功能紊乱等消化系统症状。尤其是暴饮暴食更容易诱发肝胆火邪过旺、耗伤身体基础消耗和人体体力。此时上消化道及身体基础免疫功能紊乱会引发口腔溃疡等一系列上火症状。常见的临床表现有口渴咽干、烦躁易怒等症状。长期熬夜也会增加不良情绪以及抵抗力下降的可能性，间接影响食欲、气机和抵抗能力等临床表现，这些都容易使体内内热异常发生而造成上火表现。为了维持正常的生活作息规律，建议调整作息时间避免熬夜。同时，保持良好的饮食习惯和情绪状态也有助于预防上火症状的出现。如果上火症状严重或持续不减，建议及时就医检查和治疗。同时需要养成良好的生活习惯，保持良好的心态也有助于缓解熬夜引起的上火症状。生活习惯的改变如合理饮食搭配新鲜的水果蔬菜进行辅助配合综合调治可有利于机体逐渐恢复正常的状态等都可以在一定程度上起到治疗的目的和预防功效等效果。
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