怎样让月经提前

要让月经提前，可以通过以下方法：

1、调整饮食：可以多吃富含蛋白质的食物，如豆腐、鸡蛋等，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，如冷饮等。这样有助于促进体内营养物质的吸收，有利于月经提前。同时要保证良好的作息习惯，避免熬夜。

2、使用药物：在医生指导下通过服用黄体酮软胶囊等激素类药物可以使月经提前来临。黄体酮软胶囊的主要成分是黄体酮，属于孕激素类药物，服用后可以使体内的孕激素分泌增多，从而影响到子宫内膜的分泌状态，达到催经的效果。但是激素类药物副作用较大，长期大量服用可能会导致体内激素紊乱。

此外，还可以使用中医方法调整月经的来临时间。值得注意的是，让月经提前对身体可能造成一定的不良影响，容易导致月经周期的不稳定或者对激素分泌造成紊乱。因此，在采取任何方法之前应慎重考虑并咨询医生的建议。如果必须调整月经周期，应根据个人身体情况选择合适的方法。同时请注意保持良好的生活习惯和心态，保持身体健康。