补肾健脾吃什么

补肾健脾的食物和药物有很多种，下面分别介绍一些常见的选择。

食物方面：

1、蔬菜类：韭菜，又称起阳草，对肾脏有益；山药也是气阴双补之佳品，既能够滋阴养肾又能补脾益气。另外，香菇、黑胡椒等也对肾脏有益。

2、肉类：如羊肉、驴肉等，都有温补肾脏的作用。

3、其他食物：如黑芝麻、核桃等坚果类食物，也有较好的补肾效果。另外，枸杞和栗子等食物也具有健脾补肾的作用。

药物方面：

1、中成药：脾肾两助丸、脾肾双补丸等，能同时兼顾补脾和补肾。这类药物需在医生指导下使用。

2、单味中药：一些中药材如芡实、茯苓等可以健脾，枸杞、淫羊藿等可以补肾。需要在医生指导下根据自身体质进行选择和使用。若有明确的病症，应咨询医生或药师的建议。

请注意，食疗和药物调理都需要根据自身体质和健康状况进行选择和使用，过量或不适当的摄入可能导致身体不适。如有任何疑问或病症，请及时咨询医生或专业人士的建议。特别是对于需要长期调理的病症，最好在医生的指导下进行治疗和调理。