赖氨酸的作用

赖氨酸在人体中发挥着多种重要作用。以下是其主要作用：

1、促进人体发育：赖氨酸对于维持人体正常生理功能起到重要作用，特别是在促进蛋白质合成和代谢方面表现突出。它有助于促进身体发育，特别是在骨骼和肌肉健康方面起到关键作用。

2、增强免疫功能：赖氨酸有助于增强免疫系统功能，因为它能够促进淋巴细胞的增殖和抗体产生，从而提高身体对疾病的抵抗力。

3、帮助合成其他重要物质：赖氨酸还参与合成一系列重要化合物，如肌酸、肌酸和抗体等，这些化合物在肌肉生成、酶功能维持等方面起到关键作用。因此，保持赖氨酸摄入量的充足性对人体保持健康十分重要。同时，还可以增加食谷类食品的摄取。一些乳制品中亦富含大量的赖氨酸。如若确实担心赖氨酸摄入不足的情况，也可以遵医嘱适量补充一些复合氨基酸制剂来满足身体需求。