红参泡水喝的功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
红参泡水喝对人体有很多益处。红参是人参的一种熟制品，经过复杂的加工制作后，营养价值高于普通的人参。其主要功效和作用如下：
1、滋补元气：红参能大补元气，对于因体质虚弱导致的多种疾病都有很好的调理效果。特别是久病体虚的患者，症状表现为身体乏力、面色苍白等，可以用红参来滋补身体。
2、安神补脑：红参能有效改善记忆力和睡眠质量，对于失眠的人群来说，可以起到安神助眠的作用。对于记忆力下降的人群，可以促进大脑神经的兴奋，提高记忆力。因此常喝红参泡水具有安神补脑的作用。
3、增强体质：红参中的人参皂苷成分能增强人体免疫力，对许多病毒如单纯疱疹病毒和疱疹病毒都有抑制作用。同时它还可以促进体内的新陈代谢，对抗疲劳、增强抵抗力。长期服用可以有效增强人体免疫力，减少感冒等症状的发生几率。特别是对于经常感冒的人群来说，可以增强抵抗力，预防感冒。
请注意，虽然红参泡水喝有很多好处，但也要适量饮用。过量饮用可能导致上火或其他不适。此外，过敏体质的人群应先进行小剂量尝试，确认没有过敏反应后再适量饮用。如果有任何不适，应立即停止饮用并咨询医生。
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