月子里手指痛怎么补救

月子里手指痛可能是由于多种原因引起的，如姿势不良、劳累、激素水平变化等。以下是一些补救措施，可以帮助缓解手指疼痛：

1、调整姿势：避免长时间保持同一姿势，如抱孩子、打字等。适当休息和变换姿势，有助于减轻手指的负担。

2、热敷或冷敷：可以用热毛巾或冰袋交替敷于疼痛的手指部位，有助于缓解疼痛和舒缓肌肉。

3、按摩：轻轻按摩手指和周围的肌肉，有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张。

4、适度运动：进行一些手部运动，如轻轻甩手、旋转手腕等，有助于增强手指的灵活性和力量。

5、保持良好的手部卫生：保持手部清洁，避免感染。

6、补充营养：多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食物，有助于促进手指的恢复。

7、佩戴护具：如果需要长时间抱孩子或其他活动，可以佩戴手套或护具，以减轻对手指的冲击。

8、寻求医疗帮助：如果手指疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以排除潜在疾病，如关节炎、腱鞘炎等。

请注意，以上建议仅供参考。在月子里出现身体不适时，应及时向医生咨询，以获取专业的诊断和治疗建议。此外，要保持乐观的心态，因为情绪对身体恢复也有很大影响。