自己的月经一向很准的

如果月经一直非常规律，这是一件非常好的事情，因为月经的规律性能很好地反映出身体的健康状况。月经是女性生殖系统的周期性变化，受到许多因素的影响，如荷尔蒙水平、生活方式、饮食习惯等。保持月经规律有助于预防一些常见的健康问题，比如内分泌失调等。

为了维持月经的规律性，以下是一些建议：

1、保持健康的生活方式：包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和减少压力等。

2、饮食要健康：尽量避免暴饮暴食，多摄取含有维生素、矿物质和纤维素的食物，如新鲜蔬果、全谷类食物和蛋白质来源等。

3、规律运动：适度的运动有助于维持身体健康和内分泌平衡。

4、避免过度压力：长期或过度的压力可能导致荷尔蒙失衡，影响月经周期。

5、定期体检：定期进行妇科检查可以帮助及时发现并处理任何潜在的健康问题。

如果月经周期突然发生变化，如周期延长、缩短或者出现其他异常症状，建议及时咨询医生，以排除任何可能的健康问题。

总之，保持月经规律是女性健康的重要标志之一。继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持月经的规律性。