维生素E为什么不可常服用

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问题详情：维生素E为什么不可常服用？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化和抗衰老作用，但在一定条件下不应长期服用，原因如下：

1、维生素E具有一定的抗凝血作用，长期大量服用可能影响到血液循环系统，导致血液粘稠度增加，增加患有血栓的风险。

2、长期服用维生素E也可能加重肝脏代谢的负担，可能导致肝脏功能受损。此外，维生素E主要通过胃肠道吸收，长期过量摄入也可能刺激胃肠道，引起腹痛、恶心、腹泻等不良反应。

3、如果长期过量服用维生素E，还可能加重肾脏代谢负担，影响肾功能。特别是对于患有肾脏疾病的人群来说，长期服用维生素E可能会加重病情。

4、维生素E具有广泛的生理作用和功能，如果长期大量摄入，可能会抑制其他脂溶性维生素的吸收和利用。同时，过量摄入也可能导致其他营养素的不平衡。

因此，虽然维生素E具有一定的保健作用，但不应长期服用或过量服用。在进行维生素E补充前，应该寻求专业医疗建议并遵守推荐剂量。对于有特定健康需求或特殊体质的人而言，更需要严格遵循医生的指导来摄取维生素E。如果感到身体不适或怀疑营养缺乏症等疾病，请及时就医咨询专业医生或营养师的建议。此外还需注意定期体检和检查，以预防因维生素E摄入过多而引发的潜在风险。总之，保持均衡饮食和良好的生活习惯是保持健康的关键。

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