血压高头痛怎么办

血压高头痛时，首先要降低血压，通过服用降压药物如硝苯地平缓释片等，让血压恢复正常水平，缓解头痛症状。另外还可以采取以下方法：

1、注意生活方式调整：保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜。注意放松心情，避免紧张焦虑的情绪刺激。适当进行运动锻炼，如散步、慢跑等，有助于缓解头痛症状。

2、饮食调理：注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、洋葱等。多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜等有助于降低血压的食物。此外，还可以适当食用富含钾的食物如香蕉等，有助于改善高血压引起的头痛症状。

3、控制原发病：由于高血压引起脑血管灌注增加引起的头痛症状，需要根据具体的分型来选择药物以及治疗方法对症治疗。如果血压控制平稳后头痛症状仍然不缓解，需要及时就医检查是否存在其他原因引起的头痛。例如颅内病变、颈椎病等可能导致头痛的情况，需要及时采取相应的治疗措施。

以上方法仅供参考，如果症状持续或加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。总之，血压高头痛时需要及时采取措施降低血压并寻求医生的帮助和建议。平时也要保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防高血压的发生。请注意切勿擅自用药或更改药物剂量，以免出现不良反应。