哭多了头疼怎么办
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问题详情：哭多了头疼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
哭多了头疼可能是由于情绪过度激动，导致血压上升，脑部缺氧或紧张性头痛等原因引起的。以下是一些缓解头疼的方法：
1、调节情绪：保持冷静，可以通过深呼吸、冥想等方法来放松自己，缓解紧张情绪。
2、休息：可以找一个安静舒适的地方休息，闭上眼睛，让大脑放空。如果有条件的话，可以适当午睡以恢复精神。
3、热敷：使用热毛巾或暖袋热敷头痛部位，可以缓解头部的紧张感和不适感。
4、按摩：适当按摩太阳穴等头部穴位，轻轻拍打头部或颈部肌肉，有助于缓解紧张性头痛。
5、补充水分：哭泣会导致身体失去大量水分，因此要及时补充水分，避免脱水引起的头痛。
6、药物治疗：如果头痛较为严重，可以考虑使用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛。但请务必遵循药物的使用说明，并在有需要时咨询医生。
7、寻求专业帮助：如果头痛持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
总之，哭泣后的头痛通常可以通过休息、调节情绪、补充水分等方法得到缓解。如果头痛持续不减或加重，建议及时就医。此外，平时也要学会调节情绪，避免过度哭泣带来的不适。
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