吃葛根有什么好处

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问题详情：吃葛根有什么好处？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

葛根是一种中药材，具有多种功效和作用，适量食用葛根可以带来以下好处：

1、解热除湿：葛根具有发表解肌的作用，对于风寒感冒引起的发热、恶寒等症状有一定的缓解作用。此外，它还能帮助排除体内湿气，改善湿热症状。

2、舒缓肌肉痉挛：葛根具有改善项背强痛的功效，可以缓解肌肉紧张、痉挛等症状。对于缓解背痛等有一定的辅助效果。

3、保护心脑血管健康：葛根中的有效成分有助于扩张冠状动脉和脑血管，可以改善血液循环，增加血流量，有助于预防心脑血管疾病的发生。同时，它还能降低血压和血糖水平，对于高血压和糖尿病患者有一定的辅助治疗效果。

4、促进新陈代谢：葛根中的有效成分可以促进体内代谢废物的排出，有助于排毒养颜，改善皮肤状况。

5、增强免疫力：葛根中的多种营养成分如氨基酸、矿物质等有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。

请注意，虽然葛根具有多种功效和作用，但并不是所有人都适合食用。在食用之前，请咨询医生或药师的意见，以确保安全有效。此外，要注意适量食用，过量食用可能会引起不适。

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