一岁孩子便秘吃什么好
231次浏览・3月前
问题详情：一岁孩子便秘吃什么好？
精选回答
我要回答
薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
一岁的孩子出现便秘情况，需要通过合理的饮食调整来改善。以下是一些针对一岁孩子便秘可以吃的食物建议：
1、蔬菜和水果：如菠菜、卷心菜、萝卜、香蕉等，这些食物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
2、粗粮：可以给孩子吃一些易消化的粗粮食物，比如玉米粥、小米粥等。同时适当吃一些红薯或燕麦等富含纤维的食物，也能够有效促进肠道蠕动。但请注意，避免过量摄入粗粮食物导致肠胃不适。
3、水果汁：水果如西瓜、火龙果等具有润肠通便的作用，适量饮用这些水果榨成的汁可以帮助缓解便秘。
4、酸奶：酸奶含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而改善便秘情况。
5、芝麻油：芝麻油具有润滑肠道的作用，可以在宝宝的辅食中适量添加，有助于缓解便秘症状。
除了饮食调整外，还需要让孩子养成良好的排便习惯，定时进行排便训练。如果孩子便秘情况持续不减或者出现严重症状，应及时就医寻求医生的帮助。同时请注意，任何食物和饮食调整都应根据孩子的年龄和实际情况来安排，避免过度食用导致其他问题。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有