吃芝麻酱对牙齿有好处吗

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问题详情：吃芝麻酱对牙齿有好处吗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

吃芝麻酱对牙齿有一定的好处，主要体现在以下几个方面：

1、芝麻酱中的钙含量相对较高，适当食用可以有效保护牙齿的健康。因为牙齿的主要成分是钙质，如果身体缺钙，牙齿的生长发育会受到很大影响。此外，咀嚼芝麻酱时还可以起到摩擦牙齿表面的作用，去除部分牙菌斑。因此，适量食用芝麻酱能够为机体补充钙质，有利于牙齿生长。对于处于生长发育期的孩子而言尤其如此。但需注意避免过量食用芝麻酱，因为其脂肪含量较高，过多摄入可能对牙齿和身体健康造成一定影响。

2、芝麻酱中含有多种营养成分，包括磷、蛋白质以及维生素等，都是牙齿发育过程中必要的营养元素。所以适当摄入有助于牙齿生长和健康。但是芝麻酱过于黏稠可能会容易滋生细菌并引起结石，所以建议吃芝麻酱后要清洁口腔并保持良好的口腔卫生习惯。另外要注意与其他食物搭配均衡饮食，有利于口腔健康和整体健康。同时要保证营养均衡摄入。如果存在特殊疾病如高血脂症等，需要控制脂肪摄入，建议在医生的指导下适量食用芝麻酱。

综上，适量吃芝麻酱对牙齿有好处，但需注意保持口腔卫生、均衡饮食并控制食用量以避免不良后果。对于任何关于饮食与健康的疑问或担忧，最好咨询专业医生或营养师的建议。

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