白大衣高血压的注意事项

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问题详情：白大衣高血压的注意事项？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

白大衣高血压是指患者在医院或诊所等医疗环境下，出现血压明显升高的情况，而在其他场合血压正常。对于这种情况，需要注意以下几点：

1、保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。饮食宜清淡，减少盐分摄入，多吃蔬菜水果等富含纤维的食物。同时，应进行适度的体育锻炼，有助于减轻压力并控制体重。

2、定期监测血压：白大衣高血压患者需要定期在家或其他非医疗环境中监测血压，并做好记录。这样可以帮助患者和医生了解在非医疗环境下的真实血压状况，以便及时发现问题并进行处理。

3、避免过度焦虑：白大衣高血压可能与患者在医疗环境下的紧张情绪有关。因此，患者应学会放松自己，通过深呼吸、冥想等方法缓解压力。

4、保持良好的心态：良好的心态对于控制血压非常重要。患者应保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。

5、及时就医：如果在非医疗环境下的血压持续升高或出现其他不适症状，如头晕、胸闷等，应及时就医。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

6、遵循医生建议：如果医生建议使用降压药物或其他治疗方法，患者应严格按照医生的指导进行。不要随意更改药物剂量或停药。

总之，对于白大衣高血压的患者来说，保持健康的生活方式、定期监测血压、保持良好的心态和遵循医生的建议是非常重要的。如有疑虑或症状加重，请及时就医。

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