固肾功做几次为好

固肾功是一种旨在强化肾脏功能、促进腰部气血循环的锻炼方法。关于固肾功的锻炼次数，其实际上并没有固定的标准答案，而需要根据个人的身体状况、锻炼目的和承受能力来决定。

一般来说，刚开始练习时，可以从每天做一次开始，逐渐适应后再增加次数。如果锻炼的目的是为了改善肾脏功能或缓解腰部不适，那么建议每天至少做一次，并在适应后逐渐增加至两到三次。但要注意，一定要在自己能够承受的范围内进行锻炼，避免过度锻炼导致疲劳或受伤。另外，虽然固肾功有很多益处，但肾脏的健康不仅仅依赖于锻炼，还需要配合健康的饮食和规律的生活习惯。

因此，建议在专业教练的指导下进行固肾功的练习，以根据个人身体状况制定出最适合自己的锻炼计划。这样不仅能更好地改善肾脏功能，还能避免运动中的风险。