胃不好吃水果什么养胃

胃不好的人可以选择一些柔和的水果来养胃，具体如下：

1、苹果：苹果富含鞣酸、果胶、膳食纤维等，有助于消化，且对胃的刺激较小。同时，苹果含有的维生素和矿物质也能起到保护胃黏膜的作用。煮熟的苹果还能缓解便秘，达到养胃的效果。但不建议空腹大量食用苹果，以防胃部受到刺激。

2、香蕉：香蕉富含钾和维生素，可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。此外，香蕉中的膳食纤维也有助于消化。但脾胃虚寒的人应避免吃生冷的香蕉。可以选择蒸熟后食用。

3、木瓜：木瓜中含有木瓜酵素，有助于分解并促进蛋白质吸收，还具有消炎作用，可以帮助缓解肌肉劳损、肠胃不适等症状。同时木瓜能够清除体内毒素，加速新陈代谢。胃不好的人也可以适量食用蜂蜜，以调和胃酸浓度、缓解消化不良和胃酸症状。注意胃部有炎症的情况不能吃甜食易反酸。此外，桂圆、芒果等水果也有养胃的作用。

除了选择合适的水果外，胃不好的人还应该注意饮食卫生、规律饮食和均衡膳食，避免吃刺激性食物和药物。若胃部问题持续或加重，建议及时就医。总之应结合个人的具体情况选择适合的水果进行养胃。