为什么睡眠不足会头疼
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡眠不足会引起头疼，主要是由于以下几个原因：
1、睡眠不足会导致大脑出现缺血、缺氧的情况，从而引发头痛症状。此外，交感神经兴奋和紧张性头痛也是睡眠不足引起的常见头痛原因。因此，保证充足的睡眠是缓解头痛的关键。
2、睡眠不足时，身体处于疲劳状态，尤其是头部血管无法得到充分的休息和恢复，导致血管收缩和紧张，引发紧张性头痛。此外，睡眠不足会导致大脑神经递质失衡，引发神经兴奋和紧张性头痛症状的出现。长期的劳累可能会导致精神紧张过度而产生焦虑症或其他不良情绪的发生。同时人体大脑的神经系统并未完全发育成熟，会导致人体的新陈代谢变慢以及调节功能变差，从而导致头痛的出现。因此，无论是成年人还是青少年，都应保持足够的睡眠时间，保持身体及大脑的休息和恢复。
为了缓解头痛症状，建议每天保持足够的睡眠时间，注意减轻生活和工作压力，避免过度劳累和精神紧张。若头痛症状严重或持续时间长，建议及时就医，寻求专业医生的治疗和建议。
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