有颈椎病的一般睡多高得枕头
495次浏览・6月前
问题详情：有颈椎病的一般睡多高得枕头？
精选回答
我要回答
芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
对于患有颈椎病的人，选择适合的枕头是非常重要的，因为枕头的高度与颈椎的生理曲度息息相关。枕头的高度应当根据个人的身高、睡眠习惯等因素进行选择。一般来说，建议颈椎病患者选择适合自身情况的枕头高度。在选择枕头的高度时，以下是一些参考建议：
一般来说，枕头的高度应该保持在一个拳头左右的高度，这样可以保持颈椎的自然曲度。这个高度可以在侧卧时保持颈椎的中立位置。有些人可能喜欢稍微高一些或低一些的枕头，因此需要根据个人舒适度进行调整。但是无论选择何种高度的枕头，都应避免过高或过低的枕头。
过高的枕头会导致颈椎过度前屈，从而加重颈椎的负担，可能导致颈椎病加重或产生不适感。而过低的枕头则可能导致颈椎过度后仰，也不利于颈椎的健康。因此，选择合适的枕头高度可以有效地改善颈椎病的疼痛、僵硬等症状。此外，记忆棉枕或软硬适中的枕头对颈椎病患者较为友好。这些枕头可以更好地适应颈椎的轮廓并提供足够的支撑。
总之，对于颈椎病患者来说，选择适合自己的枕头高度非常重要。如果有任何疑问或不适，建议咨询医生或专业的睡眠专家以获得更具体的建议。同时请注意，治疗颈椎病还需结合其他方法如物理治疗、药物治疗等，并遵循医生的建议进行康复。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有